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Abteilung Personalentwicklung, Gender & Diversity Management
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CAREseiten zeigen – 5. Vortrag

Im nächsten Online-Termin der Veranstaltungsreihe des Netzwerks UniKid-UniCare Austria geht es um das Thema ‚Selfcare‘. Alle Universitätsangehörigen und Interessierten sind herzlich zu dem Vortrag eingeladen.

Design CAREseiten zeigen - blau transparante Silhouette von vier Menschen, durch die ein Baum durchschimmert.

Schon mal etwas vom Erholungsnerv gehört? Wie der Vagusnerv unsere psychische Gesundheit beeinflusst.

Der Vagusnerv ist ein paarig angelegter Nerv, welcher den Körper mit dem Gehirn verbindet Er spielt eine immense Rolle für unsere Gesundheit, reguliert Entzündungen und ist wichtig für Entspannung und Heilungsprozesse Als Teil unseres Nervensystems funktioniert er autonom, also ohne dass wir direkt bewusst darauf Einfluss nehmen können Er steuert das parasympathische Nervensystem und wirkt auf nahezu sämtliche unbewusst ablaufende Körperfunktionen ein wie z B Herzfrequenz und Verdauung, Atmung, Schwitzen, Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Magen und Gallenflüssigkeit, Nierenfunktion und Speichelfluss.

In diesem Vortrag gehen wir auf die sogenannte Darm Gehirn Achse ein, also auch darauf, wie Ernährung über die Darmflora den Vagusnerv stabilisieren kann und wie der Vagusnerv uns gesund erhält.

Es werden Einblicke zum Thema psychische Gesundheit am Arbeitsplatz gegeben sowie praktische Übungen erläutert, um das vegetative Nervensystem zu beruhigen und den Vagusnerv zu aktivieren Zudem gibt es den Raum für Fragen und Austausch.